simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


帰宅したら妻と息子がウォーキングすると言うので、3本ローラーの予定を変更してラン。反射板のタスキを持たずに二人は出発したので反射板のタスキをバックポケットに入れてランスタート。600mほど走ったところで妻&息子と合流して反射板タスキを渡す。

トレーニングならウォーキングではあまり効果が無いので、最後まで走り続けられるペース走か、基本ゆっくりペースのラン&短距離全力走のほうがトレーニングになると伝えましたが今後どうなることか!?

自分は10km走る元気はないけど5kmじゃ物足りない感じだったので、いつもと違うコースを走ってジャスト6km走って終了。気温は-1℃で道路が凍ってないかビクビクしながらのランとなりました。同じコースばかりだと飽きるのでたまにはコース変更も良いかもしれません。


(次回の予告)
・書道が面白い
・AmazonPrimeの映画にハマる



⚫ランデータ









 
ランにGPSウォッチは最適です。




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この記事へのコメント
書行無常。 五島 鎧影 2017/01/15(日) 22:15 ID:aYDccP8M
雪すごいすね~。50cmでも屋根が心配・・・
1m以下なら大丈夫なんでしょうか?

自分も筆遊びやら絵葉書が好きなので、hyhさんの書道作品のUP期待してます☆
自転車アドバイスありがとうございました。
手持ち株が10倍になったら、hyhさんのスポンサーになれる気がします。>夢だ~

ふと考えたら、公で活動資金を得るには有名大会に勝ち続けなればならないですね・・・やっぱり趣味は非営利が好き勝手できて、気楽でいいのかもですね^^;
Re:書行無常。 hyh 2017/01/23(月) 00:00 ID:/93zBfXc
五島さん、コメントありがとうございます。返信遅れてすみません;

やりたいことがたくさんあり8時間勤務の束縛から逃れたいので株とかもやってみたいのですが、勉強不足で怖くてなかなか手が出せません。株のことも是非、機会があれば、手とり足とり…以下自主規制(笑)。

確かにスポンサー獲得は有名大会に勝たなければ無理ですよねぇ…。地元の大会でも優勝できてないから無理ですよね(^^;

英会話の勉強はぼちぼちと続けています。書道作品は自分のものではなく娘のものを近々アップ予定なのでお楽しみに。

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