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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome



上はぎっくり腰になった私に娘からの手紙。ありがたい。


晴れた本日は久しぶりのライド。ただし、北風がとんでもなく強い。スタートしてすぐ向かい風の中頑張ったら一瞬で疲れる;弱過ぎる;

コースは基本に戻って定番中の定番の32kmコースの予定でしたが、あまりにも疲れたので距離短縮で12km地点で折り返す24kmのみ。追い風の前半の平均速度は33km/h台。追い風のわりに遅い。で、強い向かい風の後半で着々と平均速度は落ちて最終的には31.4km/hとなりました。強風で状況は良くなかったにしても満足できない結果。向かい風や上り坂での失速具合いで全く脚が回らないのを実感。

⚫ライドデータ



昨年の菜の花飯山サイクルロードレースの2.5kmタイムトライアル結果や使用ギヤ等知りたかったので過去記事を調べてみた…

過去記事「菜の花飯山サイクルロードレース2日目2.5kmタイムトライアル結果」

自分の目標は基本的に過去の自分超えなんですが、昨年のタイムは3:28だったようです。昨年は3:30切り(平均速度42.86km/h以上)を目標に走っています。例年通りでいけば今年の目標は「昨年のタイム3:28切り、更に上を目指すなら昨年1位のタイム3:24切り」なわけですが、本日の感触だと今年は無理っぽいなぁ…;

今年の目標は「完走する!」でいいでしょうか?(^^;


まぁ、今の実力を全て出し切りたいとは思います。




●hyhが使用中の機材…
   
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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