simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

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この土日に2つのイベントに参加してきました。

2days race in 木島平村
・第28回カチューシャふるさとマラソン

遅番勤務をしながらの参加だったためちょっとハードでブログアップも遅れてしまいましたが、まずは「2days race in 木島平村」から報告… (本日は休み&快晴ですが、昨日のマラソンの筋肉痛で全く走る気なしで家でゴロゴロしながらブログアップしております;)



私が参加したのは地元の部の個人TT。3.4kmを2周の6.8km。会場は木島平のやまびこの丘公園。冬に息子のnobuがクロスカントリースキーでお世話になったコースを親父がロードバイクで走る。



作戦としては…
6.8kmと微妙な距離で平均速度は40km/hはいかないと予想。そうなるとフロントギヤはトラブル防止で1枚39T固定でいきたいところですが、長い下り坂がありアウター52Tも使いたい。ならば52T1枚固定にすれば良いのですが上り区間は私の脚では辛いってことで今回は39Tと52Tの2枚使うことにする。

スタート前のアップ&試走時にシフトチェンジのタイミングとコース取りの確認。一番迷ったのはバンク箇所。以前は最短距離で内側(バンク下側)を走っていましたが、今回は中央より少し外側を目指して加速して一気に下る作戦にしてみました。アップデータはこちら…


⚫アップデータ


何気に40kmと結構走っていました。後半、あまり脚が回らずアップし過ぎでは?と不安になってきましたが(笑)。で、本番…



地元の部の参加者は合計23名。女子中学生から男子成人(おじさん)まで。11:00より1分間隔でのスタート。


文字の説明は良いから雰囲気がわかる写真はないのか?って声が聞こえてきそうですが、速くてなかなか良い写真が撮れなかったためこちらの写真で確認を…

信州ふぉとふぉと館Blog>2days in 木島平
http://d.hatena.ne.jp/joojtv/20170519/1495282421

カッコイイ写真が盛り沢山です。残念ながら私がエントリーした地元の部の男子成人の写真は載っていませんが、女子中学生の部がたくさん載っています。まぁ、自分も写真を撮るならおじさんより絵になる女子中学生を選択するでしょう(笑)。


青空に似合う爽やかな笑顔の女子中学生の写真とは違う爽やかじゃない写真もどうぞ…

おでこが輝いていますね。表彰式後に撮ってもらった写真のため2位と3位の人が写っていませんが。そう、結果は6名参加の男子成人の部で1位。全体23名の中でも1位でした。嬉しすぎる!ロードバイクで10年以上走っていますが1位は初めて。

公式タイムは11:10.30。平均速度は私がとったデータで36.8km/h。2.5kmと短距離の菜の花飯山サイクルロードレースの走り終わった後の歩けないくらいの辛さはなく少し抑えた感じでちょうど辛気持ち良く走れた気がします。今回はスタートもギヤチェンジのタイミングもうまくいきました。

ただし、地元の部以外の速い人のタイムは09:34.29 。平均速度も40km/h以上。レベルの違う速さです。まだまだ速度向上を目指さねば。あと、バンク箇所のコースは結局どこを通れば良いのかわからないまま。私の最高速度は60km/hでしたが、速い人は70km/h出てました。


速い人はディスクホイールにエイリアン!?ヘルメットの完全武装でカッコイイ。


⚫本番データ






●hyhが使用中の機材…
   
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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コメント
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おめ! お囃子 2017/05/22(月) 20:57 ID:-
ついにボディウムの真ん中に立ちましね(パチパチ)
素直に日々の努力がモノ言います。
これからも、精進してくださいませ~
Re:おめ! hyh 2017/05/24(水) 13:22 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
ほんとに遂に遂にぃーーーの真ん中です(^^; まじ嬉しっす。このレースは自分に合っていた気がします。菜の花飯山サイクルロードの2.5kmだと短くて全速力で辛すぎる。100kmとかのロングライドだとスタミナが持たないので(お囃子さんなら一緒に走ったオヤジライドで十分知っていると思いますが;)、このこのくらいの距離(7〜30kmくらい)が自分には良いような…。「速く走りたい時に思ったように走れる気持ち良さ」を目指して日々精進したいと思っています。今週の月曜日はハーフマラソン後で死んでいましたがまたオヤジライドご一緒よろしくお願いしますm(_ _)m
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