simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


時間がなかったので帰宅後に6kmのみラン。ランは実に7/16の小布施見にマラソン以来;全く爽快感なし。

短い距離にも関わらず最後にペースを上げることもできないまま終了。平均ペースは4:54/km。北信州ハーフマラソンまでに調子を上げれるのか!?;


⚫ランデータ





  
ランにGPSウォッチは最適です。




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