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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

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9/24 北信州ハーフマラソン大会出場、息子の練習試合応援
9/25 夜勤明け後爆睡。爆睡後半端ない筋肉痛;
9/26 夜勤明け後、筋肉ほぐしも兼ねて北信州ハーフマラソンコースを逆走ライド

ここ最近の出来事。やっと落ち着いたので北信州ハーフマラソン大会の記事をアップします…



ーーーーーーーーーー

2017/9/24、第5回北信州ハーフマラソン大会に参加してきました。北信州ハーフマラソン大会は今年で5回目。2回目3回目は安協でスタッフとして参加。昨年の4回目から念願の選手として参加しています。今回は昨年からだいぶコースが変更となりました。おそらく交通を円滑にするための配慮。大きく変わった箇所は北竜湖&小菅神社経由になったことと木島地区内を通らずに堤防を通るようになったこと。個人的に思ったことは景色で言えば今回のコースのほうが開放感があり良いはず。実際、北竜湖小菅も堤防もロードバイクのライドコースにしているくらい。ただし、心配なことも。木島地区内がコースから外れたことで沿道の応援が少なくなるのではないかと。特に木島地区は地元なので知り合いも多く昨年はこの疲れた後半の箇所で元気良く走れたのは確実に地元の方の応援のお陰。それがなくなるのはかなり辛い。さてどうなるか…



スタートは8:30。ラン仲間と6:10飯山駅出発のシャトルバスに乗って野沢温泉スタート地点に到着。アップしている時は涼しくてちょうど良い気温だなぁと思っていましたが、スタート時間には既に暑くなってきた;


ここで一応前回の大会の記事を…
2016/9/25記事「第4回北信州ハーフマラソンに参加してきました。」

前回のタイムは1:36:05(ネットタイム1:35:42)。目標タイムは「前回タイムより速ければ良いなぁ」的なアバウトな感じで。そして、タイムよりも重要な目標として「知り合いに会ったらハイタッチする!」を意識して走り出す。



北竜湖からの下りで見れる景色。最高です。稲刈り時期の開催ってことで、地元の方からは苦情もあるようですが、この黄金色の田んぼの景色は北信州の魅力の一つだと思います。



小菅神社からの下りコース。景色が最高で写真を撮りながら走っていたら、沿道で応援しているおばちゃん(上の写真のコース右側にいるおばちゃん)に「余裕だなぁ」と言われる。更に進んで突き当たって左に曲がるところではおじちゃんに「もっとペース上げろ」って怒られる(笑)。こういった地元の素朴な応援がマラソン大会での最高の楽しさ。だからリピートしちゃうんです。



アイドル「パラレルドリーム」の給水の応援。「写真撮らして下さーい」と声をかけて撮らせてもらいました。こういうキャピキャピ系応援も非常に嬉しい46歳のおっさんです(^^; う~ん、かわいい。

メンバーそれぞれのブログにも今回のマラソン大会の記事がアップされていましたが、パラレルドリームみかオフィシャルブログの「給水所にてお手伝い!」が写真と動画があり雰囲気が分かりやすいです。記事を読むとハイタッチもしていたみたいですね。あ~ハイタッチしたかった…(ソフトタッチも可)



分かりづらいですが、上の写真のトンネルの中でも応援が。「写真撮ってくれてるよ~」ってお母さんがお子さんに話していました。基本、私は応援に対して返事をしています。「ありがとうございます」か「うえい」。この写真を更に進んだところでいつものように返事をしたらおばちゃんに「愛想のえぇ兄ちゃだなぁ」と言われる。



この坂を登ると堤防コース。 過去記事でよく出てくる「中央橋4.2kmTT」ってのはこの堤防コースのこと。ロードバイクで毎度お世話になっているコースを今回はラン。



堤防にきたら足に違和感。結構張っている感じ。前半のアップダウンのダメージがここにきて影響してきたようです。キロ4:50ペースがぎりぎりな感じ。それ以上頑張ると攣ってしまいそう。4:50キープでゴールまでいく作戦にする。

この後半のペースダウンはスタート前から気になっていましたが、このペース配分もマラソンの面白さ。


堤防では応援が少ないかなぁと思っていましたが、出た!地元おばちゃんのウチワ応援!これが良いんです。


もう少し進むと地元中学生(陸上部?)によるアイス「ガリガリ君」エイド。(残念ながら写真なし)息子が小学生の時に一緒に野球をやった同級生やスキーを一緒にやった先輩もいる。卒業して最近会っていなかったこともあり一気に元気が出てペースアップ!


堤防は見晴らしが良く開放感はありますが、それ故になかなか進んだ気がしない。辛くなった頃に知った顔の応援が。以前にやった区長会の仲間や公民館長の仲間。地区の役は大変ですが、役をやらなくては話さなかっただろう人と知り合えたので良かったかなと。


「あれ、hyhさんじゃない?」今度は大量に知っている顔の集団。同じ会社の人。会社はこの大会に協賛しているので応援にきていたようです。頭から水をかけてもらいました。でも選手として参加したのは私だけだったようです;



中央橋手前でも地元の応援者がいっぱい。そして、ゴール近くでは可愛い応援が…


オープニングセレモニーでダンスを披露してくれた地元チアリーディングチームCHARMYによるミスト応援。水(霧)をかけてもらいました。「nobu君(息子)のお父さんだー」と声をかけられる。お母さんにも気づかれ応援されてラストスパート!(笑)。あれ、まだこんなに元気あったのってくらい速く走ってゴール。




公式タイムはこちら…

前回タイム 1:36:05(ネットタイム1:35:42)
今回タイム 1:36:30(ネットタイム1:36:04)

タイムは前回よりも落ちてしまいましたがコースも変更になっているし良いかなと。実は大会前日に喉が痛くなったり体調が悪くなっていたので心配していましたが走り出したら全く問題なかったようです。ただし、大問題が。タイムよりも重要な目標だったハイタッチ。なんと今回はまさかのゼロ。知り合いとはたくさん会ったのですが、それぞれに応援のスタイルがあったためハイタッチできませんでした。まぁ、それは来年の課題ってことで(^^;




(個人的今後の提案)
①まずアイスについて。紙コップにガリガリ君を入れてあったので食べやすかったのですが、ランナーにとってベストはパピコだと思います。持ちながら食べられるので。ランナー1人にパピコを半分にした1本で良いんじゃないかと。
②コース上の2箇所くらいにハイタッチ応援区間を設置すれば面白そう。ってかそうしてもらいたい。堤防アイスエイド前と中央橋付近が良いかな。ランナーも応援者も元気が出ると思います。



●結論
今回のコース変更は非常に良かったと思います。心配した応援の減少もなく景色も良くなり非常に楽しい大会でした。今までマラソン大会は小布施見にマラソンが一番好きでした。地元で盛り上げている感が非常に高いことと沿道の応援がたくさん&温かいから。でも、今回の第5回北信州ハーフマラソン大会はそれと同じくらい満足できました。応援もたくさんあり走っていて気持ち良かった。地元で盛り上げている感も伝わり一番良かったんじゃないかと。逆に景色に関してはこちらのほうが良いと思います。できれば今後のコースは今回問題がなかったのだとしたら今回のコースで固定してもらいたいところ。

走るのも好きだし応援するのも好きなので大会後に予定がない場合はゴール後に応援する二部体制も良いかなぁと考えています。

唯一の後悔はTシャツを購入しなかったこと。ピンク色でデザインもカッコイイ。素材も綿ではなく汗を吸収しやすい化学繊維っぽいし値段も800円と手頃だったので。申込時に購入できたのですが気づきませんでした。在庫残っているようなら市役所に行けば売ってくれるかなぁ…


⚫ランデータ










 
ランにGPSウォッチは最適です。




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