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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


先日の真空管アンプ試聴会を期に最近は音楽を聴くことにハマっていてレコードではこればかり…


CDではこの二枚…
 
発表当時二人共若いのに風格があります。ほんと、えぇです。基本的には音の良いジャズが好きなので、50〜60年代のオールドジャズでオススメあったら教えて下さい。しっとりした渋い感じも好きだし、ドラムが荒削りなファンキー調でしかも聴いてていて楽しくなるようなアルバムが好きです。



本日はランをだいぶやってなかったので9日ぶりのラントレーニング。



走る前から調子は良くなかったのですが、走り出しても調子は良くならず平均ペース4:44/kmで終了。上のグラフで速度が落ちているところは知り合いと会って脚を止めて話をしたところ。もう退社した大先輩なのですが、昨日、白鳥の団体が近くの田んぼに来たとのこと。



本日と同じ6.4kmコースの履歴ですが、本日一気に落ちてしまいました;


 




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スレッドテーマ:スポーツ ランニング
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