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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


47歳の誕生日の本日は中学生の娘の卒業式。会社は休みをもらっていたのですが、健康診断があったので早朝に会社に行って健康診断。慌てて帰って卒業式へ。同級生は娘も含め個性派なので面白い。最後の集合写真は皆で志村けんさんの「アイ〜ン」ポーズで写真撮影。



担任の先生の言葉が、ゆっくりと丁寧に話されたので、心にしっくりと染みました。本当に伝えたいことは「ゆっくり」「丁寧に」話したほうが良いなって感じました。



夕方は家族でかっぱ寿司に行く前に3本ローラー30分。の予定でしたが、本日も不調で30分間持たなさそうだったので、「平均速度が50km/hになるまで走る」に変更。18:30くらいでどうにか50km/hに達成。区切りの良い20分まで走って終了。



ここ最近、調子が悪い。原因は… 飲み過ぎ? これくらいしか原因が思いつかない; 健康診断でも(昨年の)尿酸値が高いことが指摘されたし少し飲む量を減らす。

ように47歳の今年からしたいと思っています。まぁ、今飲みながらブログアップしているので説得力なしですね;



  





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