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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome



遅番のときは私が帰宅後風呂に入った後に洗濯機を回すのが担当になっていますが、本日はやらなくていいらしい。メモは娘のyouの字ですが、あじがあって好きです。




腰に違和感があったのもありますが、何だかんだ4日間サボってしまったので、本日はいつもの6kmラン。昨年の北信州ハーフマラソンのド派手なピンク色のTシャツで。グラフを見るとランは理想的な間隔で走れてきているかも。こんな感じで今後も走っていきたいところ。



ペースは普段よりも微妙に遅い状態で安定;






 




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