fc2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今月は私が所属している各種団体の飲み会付きのイベントが集中していて(8/3からほぼ毎日)8/13の妻の実家でのBBQでやっと完結。ちょっと疲れました。もちろん飲み疲れ(^^;

トレーニングもサボりまくっていたので、本日はライド。コースは高社山1周じゃ物足りないのでその前に北竜湖コースも追加。


でしたが、北竜湖までの登坂でトレーニング不足の自分はお腹いっぱい。高社山コースの登坂へ行く気力はなくなり平地コースに変更…;





北竜湖近くの道は木陰で涼しい。北竜湖ではテントも。先日のBBQで妻の弟夫婦がBBQ道具を揃えるなんて話を聞いたら自分もBBQ道具熱が復活し今持っているBBQ関係道具を使い始めました。とりあえず昨日は6inchダッチオーブンでジャガイモを。ちなみに自分の部屋でスノーピークのイスとテーブルを使っています。モノが良いのでアウトドアよりもインドア(普段使い)での使用をオススメします(笑)。









とんでもなく遅くなっていることを実感できたライドでいた。残りの盆休みは毎日トレーニングする予定! ?;



●hyhが使用中の機材…
   




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト



スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
ペースUP大作戦 五島 鎧影 2018/08/18(土) 00:37 ID:fYFfjCTQ
ジムのトレッドミルで時速9Kペースの5Kやってみました~^^
平地なら案外、余裕でいけてたので、調子に乗って後半2Kを6%勾配にパワーUPしたところ・・・
速攻で過呼吸になりかけました;

・・・で、ラスト1Kのみ、坂道設定。^^;
>それでも私の体力では根性必須。

最後までバテないかつ失格にならないためのペース配分の難しさに悩んでます・・・。

勢いで2000円のスポーツ時計と、初めて着るアンダーアーマーのウェアも買いました。>笑
これまでミズノとカッパばっかり着てましたが、UAはデザイン最高ですね。迷彩好きな私にはたまりませぬ~。

hyhさんのトレーニングを、参考と励みにして来年に向けて頑張りマッスル!
Re:ペースUP大作戦 hyh 2018/08/24(金) 12:57 ID:/93zBfXc
五島 鎧影さん
いつもコメントありがとうございます。
モチベーションアップにもつながるしウエア購入はありですよ。北信州マラソンも飯山市の駅伝大会も控えているので、今後はランをメインにトレーニング予定です。ペース配分の件、自分はなんとなく走り始めた瞬間に何となく分かります。今日は調子が良いとか悪いとか。昨年の飯山市の駅伝大会でペース配分を完全にミスったので「自分の実力を知って自己ベストを出せる走りをする」を大会ではするように心がける予定です。トレーニングによる根本的な下地アップとペース配分含めた作戦は超重要だと実感しています。
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/3099-3b4557ca
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ
プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  英会話  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ペース走  ウェア  オーディオ  好きです。  最高速度  W321J  映画  FA43Limited  動画  筋トレ  ホイール  mate9  ロングライド  run  K-5  LSD  うめカップ  SFR  YouTube  クロスカントリースキー  高回転  Edge500  FA43mmLimited  自転車通勤  エアロバー  落車  宇多田ヒカル  ケイデンス120  ステム  鉄板  アウトドア  平均速度  Qファクター  手帳  ビルドアップ走  鬼島ロード  小布施見にマラソン  グローブ  泥よけ  willcom  ヘルメット  プロフィール  サドル  北信州ハーフマラソン  渋峠  信越五高原ロングライド  シューズ  タイムトライアル  安全  ライト  iHome  事故  タイヤ  飯山市駅伝大会  ケイデンス  パーツ  Chromebook  assos  高ケイデンス  シートポスト  DA21mmLimited  バーエンドバー  夕暮れライド  保険  文房具  七輪  リトルシニア  夕方ライド  K5  chromebook  インプレ  ウエア  CAAD  床屋  wii  ユニフレーム  タイヤ交換  パンク  スキレット  Skins  イメージ写真  K10  チューブ  ハンドルカット  メンテ  トレーニング  M.M.Factory  アイウエア  IRON  FISH-EYE  高社山一周  HEART  SPD-SL  極厚鉄板  少年野球  IRONHEART  メモ  駅伝  facebook  ビール  アルコール  MTB  TT  体重  甲本ヒロト  サングラス  you  片脚ペダリング  ほぼ日  アンリークイール  好きです革  RUN  2XU  MMfactory  18-135mm  TDS  amazon  ベアリング  栄村  キャンドルランタン  プーリー  黒皮鉄板  ヤング木島  Limited  DA21mm  ペダリング  スタンディングスティル  フォーム確認  スランプ  健康  TDL  F30  バランスボール  SVEA123R  エンデューロ  柳宗理  6インチ  体重管理  Youtube  iPad  テールライト  時計  シューズカバー  ボトル  キャップ  料理  ビブタイツ  ロードバイク  ボトルゲージ  バトン  28-75mm(A09)  サイクルキャップ  リュック  改造  空気入れ  フロアポンプ  BB  IGT  アンカー  クロモリ  RNC7  CAAD9  TCR  edge500  wiggle  試乗  apple  トラメジーノ  コース  ぺダリング  おおぞら自転車  トレーニングコース  ぺダリング理論  サドルバック  huawei  夜勤明けライド  スノーピーク  BBQ  アエロバー  メガネ  マラソン  recbox  ももカップ  パダル  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  SPD  津南祭  volt700  大地の芸術祭プレサイクリング  セグメント  野球  staub  TBC  honer6plus  タイムレース  インターバル  2days  樽滝サイクリング  クライミングリピート  ハンドスピナー  MusicMemos  strava  ゲーム  木島地区一周駅伝大会  ブログ  ギター  オークリー  グルメライド  長野堤防  グランフォンド糸魚川  山田牧場  4時間耐久  自動車  栄村道の駅  カーステ  獅子舞  15mmF4Limited  the  雑誌  old  reader  PENTAX-DA  スラックライン  iPhonev男の料理  kindle  親輪社  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  マウスコンピューター  アイアンハート  ビンディング  漫画  パノラマ  4j時間帯急  ポジション変更  ヒューストンズ  インナーキャップ  頑張る走り  ペダリング理論  こむしの一言  3本ローラー台  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1974)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(23)
  • 音楽(100)
  • 日記(268)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(30)
  • ラン(190)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(13)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(38)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング