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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


会社の帰り道、十字路に矢印が書かれていた。再来週の駅伝のコース案内だ。去年から私は選手で出場しなくて良くなり裏方の選手の送り迎えをやっている。そして今年は選手の伴走。それもバイクではなく自転車で。トータル11kmなので時間で30分くらい。クロスバイクのR3なら問題ない距離。nbbさんから譲ってもらった速度や距離がわかるサイクロコンピュータを使って選手に残りの距離なんかも教えられる。これは面白そう。明日はコースの下見をしてみよう。

と日記に書こうと10/12(金)に思っていたら、下見をした晩に、私の他にバイクでの伴走ができる人が見つかったので伴走はやらなくていいとの連絡が。がっくし…


まぁ、駅伝の伴走に関係なく最近は平日通勤往復遠回りして14km、休日は30~36km自転車に乗っています。
ダイエットのためではなく、気持ち良いから乗る。私が自転車に乗る理由。
好きなことをやってるついでにダイエットにもなれば更に最高。ついでに身長も伸び顔もカッコ良くなり歯並びも良くなれば更に最高(←無理)

特にnbbさんに教えてもらった『ペダルは漕ぐのではなく回わす』『軽めのギヤで90回転/分』を実践してからは気持ち良さ倍増。ずっと乗っていられる感じです。先週の休日の30kmコースの途中で越された他の自転車乗りの人はサドルが高めらしく漕ぐたびに左右に体が動いている。ギヤも重そう。無理してて疲れるんじゃないかなと思いながら見ていたけど最終的には自分が越しちゃいました。無理のない軽めのギヤで一定の回転数のほうが良さそうです。ただ、この人は止まる時や曲がる時に手信号をして大きく後ろを向いて確認してから曲がっていました。これは良い!と思いその日から真似して手信号するようにしています。

268.7km

9/29からの合計走行距離。平均すると14.14km/日。



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nbb 2007/10/19(金) 21:53 ID:-
一つ奥義をお教えしましょう。
水戸黄門の歌を歌いながら走る
これです。

手信号は大切だと自分も思います。
hyh 2007/10/19(金) 22:29 ID:0l6hy1BI
水戸黄門の歌っすか。
この歌のリズムが90回転にさせる何かしらのメカニズムがあるのか、歌詞が精神面に影響を与え元気にさせるのか次回実際に歌って確認したいと思います(笑)。

そう言えば、走ってる時ってなにか歌ってますね。最近はなぜか長渕剛の『炎』を歌いながら走っています。今朝の目覚ましテレビで紹介してたブルーススプリングスティーンの新譜『マジック』がすごくカッコ良くて聴きながら走りたい気分。いまのところipodも買っていないので音楽を聴きながらは走っていないんですが、安全面からは聴かないほうが良さそうですね。後ろから来る自動車の音も聞こえるし。歌いながらのほうが良さそうです。
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