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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日、会社でメンタルヘルスの講習会があった。鬱病に関する話だったのだが、なかなか興味深かった。

症状として…

1)日内変動がある。朝やる気が出ず夜になると調子が良くなる
2)眠れない
3)アルコールがやめられない

自分、当たっている…;


女性と男性の自殺の比率は男性のほうが高いそうです。
女性は具合が悪いとすぐ人に話すしすぐ病院に行く人が多いらしい。
男性はあまり周りに言わずに自分の中で止めておくらしい。


以前、後頭部の頭痛があったときは私はわーわー騒いでいろんな人に話していた。

自分、当たっていない…;


うつ病の人との接し方は…
うつ病になるとやる気がなくなったり集中力がなくなってミスをしやすくなったりするが、うつ病という病気がそうさせるのだからその人を責めないように。質問攻めのような話し方はしないで相手の話しにうなずくように聞く。自分の考えを押し付けず、まず相手の気持ちを受け入れるつもりで聞くほうが良いとのこと。


講習会の中で二人一組になって、一人が興味あることを話す役、もう一人が完全に無視する役を交互に二分間やったのだけど、なかなか無視するのが難しい。ついつい頷いてしまう。もちろん講師に怒られました;話し役の時はもちろん自転車のことを無視している相手に熱く語らせてもらいました(^^;
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コメント
この記事へのコメント
摩天楼は永遠に 2008/01/27(日) 23:23 ID:-
運動を毎日するようにしてから調子とやる気があがってきました。

運動には効果があるのではないかなって最近思ってます。
hyh 2008/01/28(月) 23:00 ID:0l6hy1BI
>摩天楼は永遠にさん
こんばんは。私も運動したほうが調子が良い気がします。寒い中走っても風邪ひかないし。ただ、晴れた日に休出していると自転車乗れなくてもったいないと思ってしまいます(^^;
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