simple is best（hyh日記）

本日は予定どおりなだらかなコースを選択。ただし、起きるのが遅かったため距離は半分の30kmほど；スピードも3km/hほど遅め。通常のギヤより一段落としてケイデンス高めで走りました。やはり平地巡航速度27km/hくらいだと非常に快適。ロングライド時はこのくらいのほうが良さそうです。

夕方、以前から気になっていたギヤの異音をなくすため調整にチャレンジ。以前も『自転車トラブル解決ブック』を見ながら調整はしてみたもののイマイチ内容を理解できずうまくいかなかったのですが、本日やっと意味がわかりました。遅っ；ディレイラーのガイドプレートの位置調整のHとLの意味を間違えていました。H側での調整＆L側での調整用のネジなんですね。私はH側やL側へ移動させるためのネジかと思っていました；リアディレイラーインデックス調整もシフトレバー側のアジャスターだけでは調整できなかったのでワイヤーを張り直して調整完了。気になっていた異音もしなくなりました。あー早くから調整すれば良かった。でもこうやって自分で調整できるようになると嬉しいもんです。

明日は盆休み最後だし遠出したいところ。もしかしたら信濃平上ってみるかも。現状のタイムが知りたい。


●中野＋堤防コース
T 1:10:29
O 4362.7km
M 40.8km/h
A 26.7km/h
D 31.40km