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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


一昨日のサドル高さ4mm上げに引き続き今日はハンドルを7(?)mm下げました。目的は尻の痛み低減。う~ん、効果があったのかは微妙。まぁ痛みも微妙なのでたぶん慣れるでしょう。

昨日の夕方から肌寒く感じるようになりました。今朝もそう。ライド後もシャワーを浴びなくていいほど。指先が冷たくなってしまったので通勤時はワークマンの指付き革手袋&ウインドブレーカーで出発。が、10分くらいで汗が出てきた…;まだ早かったようです(^^; でも長袖ジャージやパンツが欲しい今日この頃。

今週と来週の週末は三連休なのでどうにか一日だけでも良いから200kmライドに初挑戦したいところ。


●早朝(中野)
T 0:51:48
O 5526.0km
M 44.5km/h
A 30.5km/h
D 26.35km


●通勤時(堤防)
T 0:48:19
O 5549.5km
M 46.3km/h
A 29.2km/h
D 23.49km
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コメント
この記事へのコメント
ken 2008/09/09(火) 23:27 ID:SFo5/nok
サドルの痛み解消法ですが
ワンラッチ程度前下げか前上げにセッテイングも効果がある場合があるようです。

200kmは寒くなる前にと言う事でしょうか?
私も気合入れて山中湖リベンジしたいのですがどうなるか。。。
kenさん hyh 2008/09/09(火) 23:37 ID:0l6hy1BI
こんばんは。コメントありがとうございます。
今回のハンドル下げによる悪影響はなさそうなのでしばらくこのまま様子をみようと思っています。サドル上げは踏みやすくなったので良かったと思っています。ただ上げすぎると前回みたいに膝裏がいたくなるので注意してます。

200kmライドは寒さとは全く関係なく単純に前からの夢です。azumaouさんも200kmライドされたので羨ましくなっただけかもしれません(笑)。単純に一日中走ってみたい。
azumaou 2008/09/10(水) 03:24 ID:-
こんばんは!
200km越えですけど、私はど平坦なコースを辿っての200kmですので、かなり楽な方だと思われます(^^;
それでも、私は膝痛も再発してヘロヘロになって帰ってきましたが(><
ただ、初めてまる1日走ってみて判ったのは、ちゃんと水分&食料&ミネラルを補給して、休憩をしっかりとれば、「時間さえ有れば距離は何とかなる!」ってことです。
hyhさんなら、あっさり200kmのライドを達成しちゃう気がしますが、頑張ってください!


kokonm 2008/09/10(水) 12:54 ID:-
そう!寒くなりましたよね?
あのちょっと寒いくらいがすごく好きです!

運動しはじめると、ちょうどいいけど、
玄関出て5分までくらいはパーカー持ってきたらよかったーって思います。
帰る頃には邪魔になるだろうし、微妙だなあ。
自転車だったら、もひとつ寒いですよね。
ロングTシャツがちょうどかなぁ?
あんぜんぐつ 2008/09/10(水) 20:29 ID:-
だんだん寒くなってきましたね。
この時期、走り出す前は肌寒くて
走り出すとすぐに暑くなるので、
服装は迷いますね。
ア-ムウォ-マでも購入しようかな?
kenさん hyh 2008/09/10(水) 23:55 ID:0l6hy1BI
サドルの角度のことだと昨晩気付きコメントしたつもりだったんですができてなかったようです;
本日やってみたら効果大です。アドバイスありがとうございました。
azumaouさん hyh 2008/09/11(木) 00:04 ID:0l6hy1BI
こんばんは。コメントありがとうございます。
azumaouさんの200kmライドは良い刺激になりました。ビアンキ購入されてから走行距離が増えたんじゃないですか。

どうにか妻を説得して一日自転車乗らせてもらおうと思っています。(自転車乗る時間があるなら子供達の面倒をみてと言われます;)OKなら朝六時から夕方六時くらいの明るい時間帯12時間を水分&食料&ミネラルの補給に注意して走り続けたいですね。200kmと長いとコース選択が悩みです。
kokonmさん hyh 2008/09/11(木) 00:11 ID:0l6hy1BI
コメントありがとうございます。
自転車で時速30km/hだとかなり風を感じ寒さ倍増しますね。自転車用ウインドブレーカーは軽くてたたむと小さくなるので邪魔にはならなくて便利ですよ。

>あのちょっと寒いくらいがすごく好きです!
なんとなくわかる気がします。地区の駅伝大会とか早朝に集合した時の寒さを思い出します。
あんぜんぐつさん hyh 2008/09/11(木) 00:21 ID:0l6hy1BI
こんばんは。コメントありがとうございます。
ほんとこの時期服装に迷いますよね。自分もア-ムウォ-マを狙っています。気軽に付け外しができ具合良さそうですよね。ただ、色を黒にするか白にするか迷っています(笑)

ホイール&23Cタイヤ交換したら非常に快適になりましたよ。あんぜんぐつさんは23Cタイヤには既に交換されているのでホイール交換をされてみてはどうでしょう。金額以上の効果を実感できると思います。
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