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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


こんなフレーズはダイエット関係の商品に使われそうですが、自転車に乗っていると正にこんな状態になります。逆に気を緩めると痩せ過ぎてしまうのでわざと食べる量を増やしています。まぁ、私の場合は腹が減るので食べずにはいられなくなりますが(笑)。


自転車乗るようになってからの具体的な変更点は…

朝食なし → 毎日朝食を食べるようになった
昼の弁当 → 大きいものに変更
残業時  → 必ずカップラーメン食べるようになった


自転車を乗る前と乗ってからでは確実に食べる量は増えましたが体重は10kgほど痩せました。


時速25km/hで一時間走行するとおよそおにぎり三個分のカロリーを消費するとのこと。だから毎日一時間走っている人はいつもよりおにぎり三個分余計に食べても良いことになる。逆に今までと食べる量が同じならばおにぎり三個分は毎日痩せることになる。(合ってますよね?;)


最近、朝が弱く起きれません。夜ライドのほうが調子良いです。早朝ライドをしていない分、通勤時の走行距離を伸ばすようにしていますが、早朝の26kmはやはり大きいなぁ…


●通勤のみ(堤防&木島平)
T 1:00:01
O 6733.2km
M 45.6km/h
A 30.1km/h
D 30.18km
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コメント
この記事へのコメント
came3 2008/10/10(金) 18:29 ID:-
こんばんは。

食べないと痩せていくなんてなんてうらやましい!
なんだか最近体重減らなくなってきましたよ(T_T)
漕ぐ距離が足りないのかな?

しかし自転車凄いことになってきましたね~。skinsの効果はまだ分かりませんか?
エアロバー掴んでグリグリ漕ぐと腹筋割れそうですね(^^)
kokonm 2008/10/10(金) 21:12 ID:-
私も最近、だめだめです~。
朝起きれない。
そんなわけで、お友達の犬の散歩に私も一緒に散歩連れてってもらってます(笑)わん!
came3さん hyh 2008/10/10(金) 21:55 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
came3さんの漕ぐ距離は少なくはないと思いますよ。栄養のある良いものを食べ過ぎなのではないですか?(笑)

自転車は現在ノーマルな状態です。エアロバーも外した状態です。向かい風対策の前傾姿勢はエアロバーを頼らずフォームのみで乗り切ろうと考えています。ただでさえ重い自転車なのでこれ以上は重量が増えないようしようと思っています。ならなぜ買ったんだと突っ込まないようにして下さい;身軽なほうが好みのようです。

skinsですが、私の場合、疲労回復の効果はあまり実感できていません。ただ、着た瞬間から適度な締め付けによるすっきり感はありますね。skinsが届いてから本格的なロングライドをしていないので、そのときには効果が確認できると思います。
kokonmさん hyh 2008/10/10(金) 22:01 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとさんです。
朝起きれない仲間発見!(笑)
起きれないのは寒くなったからですかね。ちょっと情報。nbbさんがすごいものを購入したみたいです。散歩にも良さそうです。旦那さんに何気なくそのことを話せば数日後には購入してくれるかもしれませんよ(笑)
↓nbbさん記事
http://coconiimasu.cocolog-nifty.com/coconiimasu/2008/10/post-874f.html
azumaou 2008/10/11(土) 01:34 ID:-
こんばんは。
私の場合、走行距離は全くhyhさんには敵いませんが、確実に太らない体質になってきたように思います。半年ほどダイエット目的でビール断ちしていたのですけど、現在はビールを飲んでも全く太らないって感じです(^^
30歳を越えてからは、食べたり飲んだりした分だけ太っていったことを考えると、ほんとすごい変化です(゚Д゚; )
azumaouさん hyh 2008/10/12(日) 06:54 ID:/93zBfXc
おはようございます。
全く同じですね。私も30歳になったらいきなり腹&尻&太股あたりに肉が付きだしました。それまでは腹の出た会社の同期を笑っていましたがいつのまにか同期では私が体脂肪率NO.1になっていました(^^;

今では太る気が全くしません。やはり自転車を乗ることにより体質が変わったんでしょうね。
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