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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


約束の5:45に起きれず15分遅れの6:00に集合場所に行ったら先輩の姿はない。昨日『起きれないかもしれない』と言っておいたから先に走りに行ってしまったと一人で走ることに。1.5kmほど走ると辛くなったので歩いていると後方から先輩が走ってきた。先輩のほうが更に寝坊したらしい(--; それからはいっしょに6kmほど走りました。最後の1kmはペースを速くして走りタイムを測ると3分55秒。まぁまぁか。以前、駅伝に出た時もこのくらいのペースだったと思うんだけどこれで許してもらえないだろうか;会社で仕事をしていたら筋肉痛がひどい。足の付け根の内股と弁慶の泣き所の筋肉が痛い。普通に歩くだけでも痛い。駅伝本番までに治るんだろうか?ちょっと心配。

会社の帰りは雨は止んでいたけど道が濡れていたので会社にあった段ボールで作った泥よけをサドルに付けて走りました。見た目は非常にカッコ悪いが尻は濡れずに済んだので良しとしましょう。写真は走った後で濡れてしんなりしています;プラ版で作れば案外うまくできるかもしれません。←手作りじゃなく早く買えよ

それにしても今日は朝晩寒かった。山は雪が降っているんじゃないかと思うほどで肌に突き刺さる寒さ。冬ももうすぐか…

20081029手作り泥よけ
W321J


●通勤(堤防)
T 0:49:00
O 7404.4km
M 43.0km/h
A 27.1km/h
D 22.17km(+早朝10km)


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コメント
この記事へのコメント
ken 2008/10/30(木) 12:50 ID:SFo5/nok
後は水泳の練習でアイアンマンを目指すのか?
来年の今頃は宮古島トライアスロンの記事でも見れそうな勢いですね。
私は若い頃から走るのダメなんで・・・
アイアンマンには生れませんorz
泳ぐのは好きなんですけど
came3 2008/10/30(木) 17:02 ID:-
こんにちは。

自転車の話かと思ったら、足で走ってたんですね^_^;すごいな~!
長距離走なんて高校生の時以来してないから1キロも走れないような気がします。
kenさん hyh 2008/11/01(土) 00:54 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
自転車と走りと泳ぎの三つの好きな順番は…

1.自転車
2.泳ぎ
3.走り

ですね。走りは負荷が大き過ぎます。RUNすることによって自転車の快適さをあらためて実感しました。泳ぎは私も好きです。若い頃潜水50mできましたよ。今は自信なしですが;
came3さん hyh 2008/11/01(土) 00:59 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
そんなに長距離は走りませんよ。練習は6kmコースですが半分は歩いているし(^^; 駅伝大会で私が走る距離は1100mくらいだし。たぶん駅伝大会が終わればRUNはしなくなりそうな雰囲気です。
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