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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20081220ダム

今日は気持ち良く晴れました。nobuを保育園に送った後の9時出発。13時まで自転車に乗れるので90kmくらいは走れるかなと栄村へ向かったのですが、調子も良かったので今年最後の信濃平ヒルクライム(傾斜8.5%)に挑戦することにしました。今回で4回目。スタートしていきなり傾斜が急で『止めようか』と思わせてくれるのはいつものこと。何回挑戦しても同じです( ̄∀ ̄; この坂がある限り一番軽いギヤは必要。この急な坂を上りきった時にはすでに呼吸が激しい。最後まで走れるかと不安になりつつもリアのギヤを2と3を使いながら進みました。速度は10~15km/hくらい。最初の時は5km/hくらいだったから少しは速くなったようです。遅いながらも以前との走りに違いを実感して嬉しいのですが、相変わらず辛いわけで、この嬉しさと辛さの絶妙なハーモニーの中走り続けました。

20081220信濃平ヒルクライム

残り1kmになったところでラストスパートを出した。傾斜も緩やかになっていたので調子が良い。タイムも30分は切れそうだ。と速度20km/hくらいで進んで行くと道が全面雪で覆われている…; 10mほど強引に雪の上を進んでみましたが、危険と判断し距離5.34kmで断念。あと0.7kmだったのに…



記録は下記のとおり。

時間 25'35
距離 5.34km(積雪のため6km不可)
平均 12.5km/h

雪がなく完走すれば、おそらくタイム30分は切ったと思います。が、タイム20分まではまだまだです。この坂を軽々と登れる日が来るんでしょうか?相変わらずきつい。

20081220信濃平ヒルクライム雪5.3km地点

■タイム
43'23(大会)

34'02(二回目)

31'14(三回目)

25'35(今回、ただし5.3km地点)


■参考データ
●2008/4/19(大会当日)
全体一位  23'58
高校生一位 27'36
自分    43'23

●2008/7/2(二回目)
時間 34'02
距離 5.96km
平均 10.5km/h

●2008/9/14(三回目)
時間 31'14
距離 6.00km
平均 11.5km/h

●2008/12/20(今回)
時間 25'35
距離 5.34km(積雪のため6km不可)
平均 12.5km/h


信濃平を下ったらwildの家に寄ってコーヒーを飲みながらちょっと雑談。水をもらってボトルに補充。良く走る栄村道の駅コースへ向かった。今日のトータル走行距離は87km。青空の下、気持ち良く走れました。ただし、ヒルクライムを気持ち良く走るにはまだまだ練習が必要なようです;


●ヒルクライム後(栄村道の駅)
T 2:04:28
O 9441.3km
M 63.4km/h
A 29.5km/h
D 61.33km

20081220信濃平ヒルクライム雪景色
FinePixF30


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