FC2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今日も雪。自転車通勤は諦め徒歩通勤。行きも帰りも雪降りでしたが、特に帰りは吹雪。自宅まであと少しのところで目の前が真っ白になった。何かな?と思っていたらでかい音がした。雷だったようです。すぐ近くに落ちた?こんな目の前が真っ白になる経験は初めてであり怖くなったので自宅まで走って帰りました。

夕飯後、3本ローラー台で走りましたが、調子が出ず12kmほどで止めました。明日も冷え込む様子。晴れないかなぁ。外でロングライドしたい。

一昨日の転倒が原因なのか首の左側の筋肉が痛い。おそらく転倒時に力を入れていたからだと思います。


●夕飯後(3本ローラー台
T 0:26:26
O 10133km
M 60.1m/h
A 28.4km/h
D 12.53km


自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村自転車ブログクロスバイク
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト



新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
nbb 2009/01/14(水) 21:12 ID:-
先日帰省してました。雪降ろしをしたくて,
体幹の良い,人に教えたくないくらい良いトレーニングになりました。
バックドロップだってまかせとけです。

長野は寒かったです。
あの寒さの中を自転車で走るなんてあきれるばかりです(笑)

自転車で落車すると骨盤とかが微妙にずれて,
調子がおかしくなったりするという考え方があって,まあ,言葉の正確さはともかく。
念のため骨盤,背中,首の筋肉をストレッチなどで緩めておくのがいいと思います。
nbbさん hyh 2009/01/14(水) 21:54 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
こちらに来ていたんですか。言ってくれればいっしょにトレーニング(雪降ろし)できたのに残念(笑)

自転車に乗るようになってから腰痛がなくなったり低重心で踏ん張ることもできるようになった気がするので雪降ろしは楽しくできるかもしれませんね。

こちらにばかりいると寒さは気にならないです。ただ寒過ぎて股間が痛くなるのだけは勘弁です。

アドバイスありがとうございます。ちょうど今日手を上に伸ばすストレッチをしたのですが腰がちょっと痛くなりました。転倒の影響あるんですかね。
kokonm 2009/01/15(木) 08:24 ID:-
わお!怖い!
雷って雪の日でも落ちるんですね(驚)
ケガがなくて何よりです。
今日は、こちらでほんの10分程度ですが
雪が降りました♪
子どもたち大喜びで着替えたけれど、登校時間にはやんでしまいました。残念。

そうそう、前のコメントですが、
ルイガノ持ってるのに全然使わずじまいで、
どんどん劣化していって自転車がかわいそうです。かといって、この自転車をこの1寸先は坂みちみたいな土地で乗る体力は私にはなく困っています。ルイガノがhyhさんのみかんみたいになりそう(涙)
kokonmさん hyh 2009/01/15(木) 23:48 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
子供達は雪遊びが好きですよね。是非、我が家の雪降ろしに来て下さい(笑)

自転車で面白いことの一つに今まで辛く感じていた坂が簡単に登れるようになるというのがあります。無理せず緩やかな坂からチャレンジしてみたらどうでしょうか。私のミカンみたいになる前に(笑)
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/736-04543a25
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ
プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  ヒルクライム  英会話  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ペース走  ウェア  オーディオ  好きです。  最高速度  映画  W321J  筋トレ  動画  FA43Limited  ホイール  ロングライド  mate9  run  K-5  LSD  うめカップ  YouTube  SFR  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  落車  エアロバー  宇多田ヒカル  鉄板  ケイデンス120  アウトドア  小布施見にマラソン  平均速度  ステム  Qファクター  鬼島ロード  手帳  ビルドアップ走  シューズ  タイムトライアル  プロフィール  ヘルメット  グローブ  willcom  泥よけ  信越五高原ロングライド  渋峠  北信州ハーフマラソン  サドル  Chromebook  安全  事故  タイヤ  ケイデンス  ライト  高ケイデンス  パーツ  iHome  assos  シートポスト  夕暮れライド  DA21mmLimited  保険  バーエンドバー  リトルシニア  chromebook  飯山市駅伝大会  K5  文房具  七輪  夕方ライド  高社山一周  アイウエア  FISH-EYE  トレーニング  極厚鉄板  アルコール  IRON  HEART  facebook  CAAD  K10  スキレット  メモ  MTB  ビール  チューブ  SPD-SL  IRONHEART  甲本ヒロト  メンテ  床屋  ハンドルカット  M.M.Factory  ウエア  少年野球  ユニフレーム  Skins  TT  wii  駅伝  体重  インプレ  イメージ写真  パンク  タイヤ交換  トラメジーノ  コース  iPad  トレーニングコース  おおぞら自転車  apple  ぺダリング  ぺダリング理論  アエロバー  strava  ギター  ブログ  ハンドスピナー  木島地区一周駅伝大会  バトン  改造  リュック  ゲーム  クライミングリピート  honer6plus  インターバル  huawei  樽滝サイクリング  タイムレース  staub  TBC  28-75mm(A09)  フロアポンプ  空気入れ  料理  ビブタイツ  セグメント  マラソン  recbox  IGT  BB  野球  キャップ  ロードバイク  MusicMemos  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  ボトル  テールライト  メガネ  MMfactory  獅子舞  15mmF4Limited  PENTAX-DA  スラックライン  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  reader  old  スランプ  スタンディングスティル  ペダリング  ヤング木島  フォーム確認  サイクルキャップ  the  雑誌  3本ローラー台  栄村道の駅  iPhonev男の料理  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  ビンディング  グルメライド  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  オークリー  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  インナーキャップ  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  津南祭  Limited  amazon  SPD  BBQ  TDS  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  TDL  サドルバック  CAAD9  アンカー  クロモリ  RNC7  TCR  wiggle  edge500  スノーピーク  夜勤明けライド  片脚ペダリング  you  柳宗理  volt700  エンデューロ  F30  体重管理  6インチ  DA21mm  大地の芸術祭プレサイクリング  健康  黒皮鉄板  パダル  バランスボール  ほぼ日  好きです革  ももカップ  RUN  アンリークイール  2days  SVEA123R  Youtube  18-135mm  試乗  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1974)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(23)
  • 音楽(100)
  • 日記(267)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(30)
  • ラン(188)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(13)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(36)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング