FC2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日の126kmライドの平均速度が25.7km/hと遅めだったので本日は昨日より距離も平均速度も上回ることを目標に走りました。最近は高ケイデンス110くらいでしたが、本日は速度優先でギア2-6(38T-15T)中心のケイデンス90~100くらい。服装は昨日2XUジャケットで暑かったので今回はSkins+夏用半袖ジャージ。春のような爽やかな景色の中、上下真っ黒のもじもじ君状態で見た目暑苦しいかったことでしょう;でも着ている本人は非常に快適でした。

最後の残り40kmからの向かい風がかなりキツかったけど161kmライド終了。平均速度も29.7km/hと自分としてはよく頑張ったと褒めたいくらい(笑) 上下ブラックの服装が白くなっていました。汗が乾いて塩が残ったようです。脚全体が重いのと両膝に違和感あり。ポジション出しがどこかいけないんでしょうか?

Skinsですが購入当初はあまり効果を実感していませんでしたが、一昨日からのロングライド後にSkinsのパンツを履くと非常に気持が良いです。三日間連続ロングライドも本日で終了。三日間の合計走行距離は378kmでした。明日からは通常の30~40km/日に戻す予定。

20090319R3
WX321J


●9:30-16:54(長野堤防日赤)
T 5:30:39
O 13008km
M 51.8km/h
A 29.7km/h
D 161.09km
気温 13℃→20℃


自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村自転車ブログクロスバイク
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト



新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
こんにちは。 横瀬の玉三郎 2009/03/20(金) 12:14 ID:-
先日は訪問&コメントありがとうございましたm(__)m

こちらには初のコメント。
たまにになると思いますが宜しくお願いしますv-410

hyhさんは凄いですね~
ESCAPE R3でここまで速度出せるとは。。。
自分には無理かな??って感じです。

自分はhyhさんより亀??走行で楽しくライドしていきます(笑)

いずれはロード!!
hyhさんもロードに乗り換えるのでしょうか?
貯蓄、お互いに頑張りましょう(^ヘ^)v
Re:こんにちは。 hyh 2009/03/20(金) 15:38 ID:/93zBfXc
横瀬の玉三郎さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

今日は雨なので家でメンテしたりのんびりしています。昨日の速度は条件が良かったのもあります。総距離の3/4は平地&信号も少なかったので。

写真で見る限り横瀬の玉三郎さんはホイールは標準のままですよね。私はshimano WH-R500に交換しましたが、非常に気持ち良く走れるようになりますよ。オススメです。

いつかはロード欲しいですね。ウェアとか買っているとなかなかロード貯金は貯まりませんが…(^^;

こちらこそ今後もよろしくお願い致します。
しみず 2009/03/20(金) 18:45 ID:-
hyhさん!コメントありがとうございました。

hyhさんのブログを拝見させて頂きました。
平均速度29.7キロ、走行距離161キロは凄いですね!おまけに3日間で378キロには恐れ入ります。
通勤で30~40キロという事で、僕もだいたい30~50キロですから同じですね!月の目標も1000キロを目指しています。
今月は、本日で750キロなのでなんとかクリアしそうです。
ロングライド・・・森師匠にはいつも待ってもらっています(涙)
自転車ライフ!お互いに楽しみましょう!!
これからブログの方、見させていただきますね!
それでは!

しみずさんへ hyh 2009/03/21(土) 00:18 ID:/93zBfXc
しみずさんからコメント頂けるとは思っていなかったのでびっくりです。ありがとうございます。

実は通勤での距離は自宅と会社を直通すると往復は6kmのみなんです。30~40kmのほとんどが遠回りによるものです(笑)

森師匠と一緒にロングライドできるなんてホント羨ましいです。でも、自分よりレベルの高い人といっしょに走れるといろいろ得るものがあり楽しいですよね。付いていくのは辛いけど(笑)

鉄瓶を使われているようですね。私も鉄が好きで興味があります。私が持っているのはジンギスカン鍋ですが。過去記事はこちら↓
http://hyh.blog47.fc2.com/blog-entry-185.html

ネットで調べたらいろいろありますね。私も真似してやってみようかと思います。見た目も味があって良いです。いろいろ教えて下さい。

今後もよろしくお願い致します。
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/821-9e107559
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ
プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  ヒルクライム  英会話  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ペース走  ウェア  オーディオ  好きです。  最高速度  映画  W321J  筋トレ  動画  FA43Limited  ホイール  ロングライド  mate9  run  K-5  LSD  うめカップ  YouTube  SFR  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  落車  エアロバー  宇多田ヒカル  鉄板  ケイデンス120  アウトドア  小布施見にマラソン  平均速度  ステム  Qファクター  鬼島ロード  手帳  ビルドアップ走  シューズ  タイムトライアル  プロフィール  ヘルメット  グローブ  willcom  泥よけ  信越五高原ロングライド  渋峠  北信州ハーフマラソン  サドル  Chromebook  安全  事故  タイヤ  ケイデンス  ライト  高ケイデンス  パーツ  iHome  assos  シートポスト  夕暮れライド  DA21mmLimited  保険  バーエンドバー  リトルシニア  chromebook  飯山市駅伝大会  K5  文房具  七輪  夕方ライド  高社山一周  アイウエア  FISH-EYE  トレーニング  極厚鉄板  アルコール  IRON  HEART  facebook  CAAD  K10  スキレット  メモ  MTB  ビール  チューブ  SPD-SL  IRONHEART  甲本ヒロト  メンテ  床屋  ハンドルカット  M.M.Factory  ウエア  少年野球  ユニフレーム  Skins  TT  wii  駅伝  体重  インプレ  イメージ写真  パンク  タイヤ交換  トラメジーノ  コース  iPad  トレーニングコース  おおぞら自転車  apple  ぺダリング  ぺダリング理論  アエロバー  strava  ギター  ブログ  ハンドスピナー  木島地区一周駅伝大会  バトン  改造  リュック  ゲーム  クライミングリピート  honer6plus  インターバル  huawei  樽滝サイクリング  タイムレース  staub  TBC  28-75mm(A09)  フロアポンプ  空気入れ  料理  ビブタイツ  セグメント  マラソン  recbox  IGT  BB  野球  キャップ  ロードバイク  MusicMemos  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  ボトル  テールライト  メガネ  MMfactory  獅子舞  15mmF4Limited  PENTAX-DA  スラックライン  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  reader  old  スランプ  スタンディングスティル  ペダリング  ヤング木島  フォーム確認  サイクルキャップ  the  雑誌  3本ローラー台  栄村道の駅  iPhonev男の料理  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  ビンディング  グルメライド  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  オークリー  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  インナーキャップ  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  津南祭  Limited  amazon  SPD  BBQ  TDS  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  TDL  サドルバック  CAAD9  アンカー  クロモリ  RNC7  TCR  wiggle  edge500  スノーピーク  夜勤明けライド  片脚ペダリング  you  柳宗理  volt700  エンデューロ  F30  体重管理  6インチ  DA21mm  大地の芸術祭プレサイクリング  健康  黒皮鉄板  パダル  バランスボール  ほぼ日  好きです革  ももカップ  RUN  アンリークイール  2days  SVEA123R  Youtube  18-135mm  試乗  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1974)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(23)
  • 音楽(100)
  • 日記(267)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(30)
  • ラン(188)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(13)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(36)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング