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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


2009年 菜の花飯山サイクルロードレース二日目の今日はタイムトライアル。一分間隔でスタートし、2.5km(1.15km×2周+0.2km)を単独で走行し順位を決めるもの。

自分としての作戦は速度は40km/hくらいしか出ないと思っていたので「ギアは2-6固定(スタート時は除く)にして高回転で走る」だったのですが、試走中に2-6で力を入れるとギアが飛んだようになったので急遽、ギアを3-5に変更。リアギアの6が怪しいためだ。自分が走る前に8人走りましたが、皆恐ろしく速い。速度は40km/h以上出ていそう。

スタート台に乗って後ろで押さえてもらいながらのスタート。スタートまでの緊張感が何とも言えません。

20090419タイムトライアルスタート

スタート後、ギアがうまく入らずビビりながらも40km/h以上で走行。ただし、二周目はスタミナ切れでペースダウン。速度35km/hくらい。

これは思いっきり疲れます。速度40km/hを4分間維持するのがこんなに辛いとは思いませんでした。昨日のヒルクライムのほうが疲れません。走った後のいつものストレッチもよれよれしてうまくできないほど。


結果はタイム03'45.7(平均速度40.0km/h、最高速度47.6m/h) 順位は高校生以上男子の部でなんと予想外の4位。あと一歩で表彰台に上がれたと思うとびっくり。ただし、あと一歩が9秒もあるのでなかなか難しい;それに昨日ヒルクライムに参加した高校生が不参加だったので高校生が参加すれば順位は変わったと思います。ちなみに三船雅彦氏は03'19でした。軽く流してこのタイム。速い。


今回の菜の花飯山サイクルロードレースは非常に楽しく勉強になりました。そして、今後の課題もはっきりしました。ヒルクライムに勝つために「たくさん山を上る」タイムトライアルに勝つために「高速走行を長い時間続ける」この二つです。特に高速走行を長い時間続けることは今まで避けていた(逃げていた)ことなので、それもやっていきたいと思います。地元の大会なのでなるべく大会コースを走る回数も増やしたいと思っています。


■高校生以上男子タイムトライアル成績
順位 タイム  年齢
01  03'30.7   35
02  03'35.2   40
03  03'36.6   36
04  03'45.7   45
04  03'45.7   38 ←hyh
06  03'46.1   15
07  03'46.5   24
08  03'47.2   15
09  03'50.4   17
10  03'52.5   15
11  03'56.8   15
12  04'08.7   50
13  04'09.1   46
14  04'16.2   59
15  04'42.4   33
16  05'04.0   42

20090419タイムトライアル


タイムトライアル
T 0:03:45.7
M 47.6m/h
A 40.0km/h
D 2.5km


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コメント
この記事へのコメント
nbb 2009/04/20(月) 07:38 ID:-
おつかれさんでした。
三船さんのブログの写真に写ってますね
http://d.hatena.ne.jp/masahikomifune2/20090419#seeall
一番手前、そうだよね?
nbbさん hyh 2009/04/20(月) 21:11 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
そうです。一番手前は自分です。早速記事にしちゃいました。講習会、非常に面白かったですよ。

nbbさんも長野マラソンお疲れさまでした。会えなかったのがちと残念。GW帰れそうなら一緒に自転車乗りませんか?良い鉄板入手したのでそのあとバーベキューも(笑)
まっくろくろすけ 2009/04/21(火) 20:54 ID:-
いや~~
すごいっすね!!
平均時速40km/hとは・・・

私はhyhさんを目標にしてがんばろうと思ったりしました。
まっくろくろすけさんへ hyh 2009/04/21(火) 22:35 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
ちなみに三船さんは平均時速45.2km/hでした。凄い。

結果的に平均時速40km/hでしたが、二周目のペースダウンが自分的には非常に悔しかったです。それ用のトレーニングもしていませんでしたし。今後の課題もはっきりしたので良い経験でした。

私を目標にした場合はすぐ目標が達成できちゃうのでもっと高い目標にしたほうが良いと思いますよ。
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