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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


朝から蒸し暑い。早朝ライド後にシャワー。天気予報も雨だし蒸し暑かったので本日の通勤はクルマ。クルマ通勤も久しぶり。帰宅時も雨は止んでいたので自転車通勤でも良かったような…

帰宅後、nobuが一緒に走りたい(RUN)と言うので付き合いました。サンダルで( ̄∀ ̄;
私達の後ろに二人のランナーが走っていたので待っていたら近所の親子。公園まで走ったところで子供達がブランコで遊び出したので親同士で話をしていました。以前早朝ライドで一緒になったhoさん(過去記事「霧の早朝ライドで出会ったロード乗り」参照)が乗鞍の大会に出られなくなったから私に出てくれないかと言っていたとか。本当か?


通勤で走れなかったので夕飯後久しぶりに3本ローラー台で走りました。20分だけですが;最高速度の80km/h以上に挑戦しましたが、70km/hくらいで後輪が左右に暴れてしまう。以前はならなかったのにどうしたんでしょうか?無駄な力があるからでしょうか?たまには3本ローラー台で走ったほうが良さそうです。ただ、暑過ぎ。


たまたま見つけた動画。ケイデンス測定不可っくらい激速です。




●早朝(中野下)
T 1:00:44
O 16953km
M 47.5km/h
A 30.4km/h
D 30.79km
気温 21℃

●夕飯後(3本ローラー台
T 0:20:36
O 16966km
M 72.0km/h
A 39.4km/h
D 13.51km


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